クーラー病対策

こんにちは。

残暑お見舞い申し上げます。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。三田市南が丘　整体院ボーディです。

いよいよお盆の時期になりました。まだまだ暑さが厳しい状況ですので体調管理が大変ですね。

この例年にない暑さは、熱中症に気をつけなければなりませんが、併せて気をつけたいのがクーラー病と呼ばれるものです。暑さ対策には欠かせないクーラー(冷房)ですが使い方によっては体調を崩す原因となってしまいます。

そこで今回は、「この夏、気をつけたいクーラー病対策」として、クーラー病の原因とその対策につてご紹介いたします。

このブログがみなさんのお役に立てれば幸いです。

さて、暑い日にはクーラーは必需品ですが、頼りすぎると様々な体調不良を引き起こしてしまいます。

クーラー病とは「クーラー（冷房）の使用によって体調をくずした状態」と言われています。

体調を崩してしまう原因として

があげられます。

温度差が激しいところを行き来すると、体温調節を担う自律神経がバランスを崩してさまざまな体調不良を引き起こしてしまいます。

また、クーラーからの乾いた冷風が体温調節をする肌の水分を奪い、体内の熱調整がうまくいかなくなり同様の不調を引き起こします。

体調不良の主な症状としては

などがあります。

これらの症状で悩まないようにクーラー病の対策をしましょう。

対処法として

①　クーラーの設定温度は25～28度を目安として、室内外の温度差を減らす。ひざ掛けやくつ下を使ってからだが冷えないように工夫する。

②　室内では、適度に加湿して肌の水分を保つ。

③　お風呂に入るときは、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かる。

これらを意識しておこなってもらうと症状の緩和が期待できます。

日本の夏に大活躍してくれるクーラー。上手につかって快適な日々を過ごせるようにしていきましょう。

それでもお身体の調子が良くない場合は、我慢せずに専門家にご相談されることをオススメします。

当院では、頭痛・肩こり・腰痛でお悩みの方に対して適切な施術とアドバイスを提供しております。

お気軽にご相談くださいね。

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